第一天：延安红色记忆与吴起历史探索
上午：从延安市区出发，参观宝塔山和延安革命纪念馆，了解革命历史（建议游览2小时）。随后前往杨家岭革命旧址，感受毛泽东等领导人旧居（1小时）。
中午：在延安市区品尝当地美食，如羊肉烩面或洋芋擦擦。
下午：驱车前往吴起县（车程约1.5小时），参观吴起镇革命旧址和胜利山纪念园，重温长征胜利历史（2小时）。傍晚在吴起县城入住，体验黄土高原夜景。
第二天：自然风光与民俗文化体验
上午：前往吴起黄河蛇曲国家地质公园，观赏壮丽的黄河大转弯和黄土景观（建议游览2.5小时）。可徒步或乘观光车游览。
中午：在景区附近农家乐用餐，尝试特色农家菜如黄米糕和炖土鸡。
下午：探访周边民俗村落，参与剪纸或布艺制作活动（1.5小时）。随后返回延安，结束行程。
贴士：国庆期间游客较多，建议提前预订住宿和门票；自驾注意山区路况，携带保暖衣物。